镁是跑步者恢复身体的关键因素-硫酸镁生产厂家

　　镁是影响运动能力的关键因素么?!山东硫酸镁生产厂家了解到很多的的运动员和教练竟然都不知道!

　　锻炼后的身体如何快速的放松?怎样在下次锻炼前让身体恢复如初?

　　无论您是跑步新手、休闲跑步者还是狂热的跑步者，恢复身体是非常重要的一步。

　　几乎每天都有不同的马拉松赛事在不同的城市举行，马拉松爱好者们经常跨越各个城市参加比赛，在享受比赛的快感之后，很多人都在寻求放松自己身体的好方式，即使通过泡沫轴或者各项拉伸来放松身体，但是赛后的身体酸痛和疼痛还是困扰很多人。

　　拉伸是恢复身体的有效方法之一，但如果拉伸后仍有持久的紧绷感，尝试下镁盐浴，镁盐浴可以加快恢复过程，有效减轻肌肉酸痛和缓解疼痛。只需在泡脚和泡澡时加入它，跑步者就可以轻松体验到以下三个好处!!!

　　1.止痛——镁盐溶解在水中时，会分离成镁和硫酸盐。镁可以改善身体的血液循环，帮助肌肉再生，可以帮助您的身体恢复加快。硫酸盐可以帮助形成关节蛋白和粘蛋白，同时帮助身体排/毒。

　　2.缓解肌肉酸痛和压力——如果您经历过肌肉酸痛，包括在高/强度或长时间跑步后的抽筋和疼痛，镁盐浴可以让您快速补充体内的镁水平，更好的进行恢复。

　　3.预防肌肉发炎——镁盐浴可以被用来治/疗扭伤、肌肉拉伤甚至是擦伤。泡15分钟的澡可以帮助您的身体放松、恢复，减轻身体的疼痛。

　　镁盐浴----只需要一个浴缸和温水。专家建议在标准尺寸的浴缸中加入两杯镁盐，浸泡 15 到 30 分钟。为了效果更好，您还可以在水中添加您选择的任何精油，可以帮助缓解压力和放松。

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　　对于长跑或马拉松后想要浸泡疲惫的双脚的跑步者来说，镁盐足浴是一个很好的恢复方法，只要在一小盆温水中加入一杯泻盐就可以缓解脚痛。

　　许多研究报告均显示，在长跑、滑雪、单车、游泳、普拉提等各种运动和锻炼中，镁能提升运动员的表现与耐力，也能减少乳酸堆积、运动后的抽筋与疼痛。锻炼后的镁盐放松，有助于修复肌肉，避免受伤，并让身体在下一次的锻炼前再次恢复如初。这是一个久经考验的传统方法，对于经验丰富的跑步者或刚接触跑步新手来说，这是不错的放松选择。

　　山东硫酸镁生产厂家-优镁加致力于新型镁系列产品研发和推广，为人们设计并提供“高颜值”“有腔调”“健康”的个护产品。

　　目前根据世卫组织的数据，80%的人群处于镁缺乏的状态，曾有专家预言，21世纪是镁的世纪，但是直至今天为止，镁仍然被大众所忽视，镁因此有了一个别称“被遗忘的神秘元素”。

　　山东硫酸镁生产厂家-优镁加在专注产品研发的同时，也把镁的科普作为己任，努力为大众提供优质高效的补镁解决方案。